नट्स को सबसे अधिक पौष्टिक और स्वस्थ खाद्य पदार्थों में से एक के रूप में मान्यता प्राप्त है।इन अनोखे फलों के गंभीर लाभों में से एक पुरुषों में शक्ति पर नट्स का लाभकारी प्रभाव है।नट्स की रासायनिक संरचना विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, आवश्यक और आवश्यक अमीनो एसिड, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर होती है, जो संचार और तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है।
इन चमत्कारी फलों की एक छोटी मुट्ठी दैनिक खपत शरीर को कैलोरी से संतृप्त करती है, स्मृति में सुधार करती है, हृदय संबंधी गतिविधि को सामान्य करती है, सेल की उम्र बढ़ने को धीमा करती है, कामेच्छा बढ़ाती है और निर्माण में सुधार करती है।पुरुष यौन क्रिया पर उनके सकारात्मक प्रभाव के कारण, नट्स को पौधे की उत्पत्ति का प्राकृतिक कामोत्तेजक माना जाता है।
पोटेंसी के लिए नट्स की रासायनिक संरचना के तत्वों का विवरण
किसी भी प्रकार के नट्स की रासायनिक संरचना निम्नलिखित पदार्थों द्वारा दर्शायी जाती है जो सीधे पुरुषों में शक्ति को प्रभावित करते हैं:
- पोटेशियम और मैग्नीशियम. ये परस्पर सूक्ष्म पोषक तत्व हृदय और तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के साथ-साथ चयापचय प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक हैं।वे हृदय की मांसपेशियों के काम को सक्रिय करने, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने, रक्तचाप को स्थिर करने, पूर्ण रक्त आपूर्ति और कोशिकाओं के तंत्रिका चालन के लिए जिम्मेदार हैं।
- बी विटामिन. ये पानी में घुलनशील पदार्थ सेलुलर चयापचय में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, कोलेस्ट्रॉल की रक्त वाहिकाओं को साफ करने में मदद करते हैं और सजीले टुकड़े और रक्त के थक्कों को भंग करते हैं, कोशिकाओं के तंत्रिका चालन और पोत की दीवारों के मांसपेशी फाइबर को विनियमित करते हैं।विटामिन बी 1 चयापचय प्रक्रियाओं को प्रदान करता है, बी 6 प्रोटीन और अमीनो एसिड के प्रसंस्करण और आत्मसात में सक्रिय भाग लेता है, बी 9 प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य और सामान्य शुक्राणु संश्लेषण के लिए जिम्मेदार है।
- विटामिन ई. मानव जीवन में इस वसा में घुलनशील पदार्थ की भूमिका को कम करके आंका नहीं जा सकता है।टोकोफेरॉल विटामिन का एक वैकल्पिक नाम है, जो अपने लिए बोलता है और प्राचीन ग्रीक से अनुवादित, जिसका अर्थ है "संतान पैदा करना"।खेल के शौकीन पुरुषों को विशेष रूप से इस शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह कोशिकाओं को मुक्त कणों से प्रभावी रूप से बचाता है, जिसकी संख्या प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान काफी बढ़ जाती है।विटामिन ई रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच को भी बनाए रखता है और पुरुष जननांगों की गतिविधि को नियंत्रित करता है, जिसका उद्देश्य पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करना और महिला हार्मोन एस्ट्रोजन को दबाना है।
- विटामिन सी. एस्कॉर्बिक एसिड को अलग तरह से कहा जाता है और यह एक शक्तिशाली इम्युनोमोड्यूलेटर और एंटीऑक्सिडेंट है।यह टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन पर सीधा प्रभाव डालता है, यौन इच्छा और निर्माण को बढ़ाता है।यह कोशिकाओं द्वारा नाइट्रिक ऑक्साइड की रिहाई की उत्तेजना के कारण होता है, जो संवहनी दीवारों के सामान्य विश्राम के लिए जिम्मेदार होता है।एस्कॉर्बिक एसिड लेडिग कोशिकाओं को हानिकारक ऑक्सीकरण से बचाता है और पुरुष सेक्स हार्मोन अणुओं को संरचनात्मक क्षति को बहाल करने में मदद करता है।
- सेलेनियम और जस्ता. ये परस्पर संबंधित और पूरक ट्रेस तत्व लगभग सभी अंगों और प्रणालियों की गतिविधि को नियंत्रित करते हैं।पुरुष शरीर में, वे प्रोस्टेट स्वास्थ्य, टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण और शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि के लिए जिम्मेदार होते हैं।
- फास्फोरस. एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व जो लेसिथिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है - पुरुष सेक्स हार्मोन के उत्पादन को विनियमित करने सहित शरीर के सभी जीवित कोशिकाओं के लिए एक वास्तविक ईंधन और निर्माण सामग्री।
कच्चे, भुने या सूखे नट्स, विभिन्न पेस्ट, मिश्रण, टिंचर्स और नट्स के साथ व्यंजनों का नियमित उपयोग पुरुषों में शक्ति पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव डालता है।मेवे पूरी तरह से संयुक्त होते हैं और शहद या खट्टा क्रीम के साथ पचते हैं।हालांकि, इस उत्पाद में खराब अनुकूलता हो सकती है और मांस या मछली के व्यंजन के साथ इसे पचाना मुश्किल है।
पुरुष प्रजनन प्रणाली के लिए विचाराधीन उत्पाद के बिना शर्त लाभों के बावजूद, विभिन्न प्रकार के नट्स का एक दूसरे से अलग प्रभाव होता है।
अखरोट
यह अन्य प्रजातियों में निस्संदेह नेता है।यह पुरुषों की शक्ति के लिए अखरोट है कि वे अच्छे पुरुष यौन जीवन की रोकथाम और संघर्ष में उपयोग करना पसंद करते हैं।इसी समय, न केवल अखरोट की गुठली, बल्कि आंतरिक विभाजन के साथ-साथ खोल का भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।हरे (पक्के नहीं) फलों को विशेष रूप से उपयोगी माना जाता है।अखरोट के रोजाना सेवन से न केवल शक्ति बढ़ती है, बल्कि शुक्राणुओं की परिपक्वता और गुणवत्ता में भी सुधार होता है, इसलिए यह पुरुष बांझपन के लिए एक सिद्ध निवारक और उपचारात्मक उपाय है।
विशेषज्ञ आयोडीन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे ट्रेस तत्वों के साथ-साथ पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की सामग्री के संदर्भ में अखरोट पर प्रकाश डालते हैं, जो इसे कोरोनरी और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हृदय रोगों से पीड़ित पुरुषों की प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए अपरिहार्य बनाता है। विभिन्न संवहनी विकृति वाले लोगों के रूप में।यह उत्पाद थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करता है, जो अप्रत्यक्ष रूप से टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को प्रभावित करता है।
लोकप्रिय नुस्खा:10-15 मेवे और 200-250 ग्राम किशमिश, प्रून, सूखे अंजीर को एक ब्लेंडर में चिकना होने तक पीसें, अखरोट के पेस्ट को ढक्कन वाले कांच के कंटेनर में रखें और फ्रिज में रख दें।बिस्तर पर जाने से पहले, केफिर या खट्टा क्रीम के समान भाग के साथ 15-20 ग्राम पोषक तत्व मिश्रण लें।
अखरोट बहुत उपयोगी कोल्ड-प्रेस्ड तेल का भी एक स्रोत है, जिसके नियमित उपयोग से शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।इसके अलावा, अखरोट का तेल न्यूरो-रिफ्लेक्स नियमन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, सबसे छोटी रक्त वाहिकाओं और ऊतकों में माइक्रोसर्कुलेशन को पुनर्स्थापित करता है और सुधारता है, और विषाक्त पदार्थों और रेडियोन्यूक्लाइड्स को खत्म करने में मदद करता है।यह आमतौर पर तैयार मांस और मछली के व्यंजन, साथ ही सलाद और स्नैक्स में जोड़ा जाता है।इस मामले में, मूल नियम का पालन करना चाहिए जो मधुमक्खी के शहद पर भी लागू होता है - इस उत्पाद को गर्मी उपचार के अधीन नहीं किया जा सकता है।
काजू
काजू, ब्राजील नट्स के साथ, सेलेनियम सामग्री के मामले में अग्रणी स्थान रखता है, जो उन्हें पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए बहुत प्रभावी बनाता है।विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, काजू ताजे फल और सब्जियों, जैसे चुकंदर और गाजर से बने सलाद के साथ अच्छे लगते हैं।
- युवा चुकंदर (400-500 ग्राम), गाजर (200-250 ग्राम) को छीलकर मोटे कद्दूकस पर पीस लें।स्वादानुसार हरा प्याज काट कर डालें।
- काजू (40-50 ग्राम) डालें और अखरोट-सब्जी के मिश्रण को दही (150 ग्राम) और शहद (1 चम्मच) के साथ सीज़न करें।
इस व्यंजन के पोषण गुणों को अदरक या एक चुटकी जायफल डालकर बढ़ाया जा सकता है, जिससे शक्ति में भी सुधार होगा।
हेज़लनट
हेज़लनट हेज़लनट की खेती की जाने वाली किस्म है।इस तथ्य के बावजूद कि हेज़लनट्स के जंगली-उगने वाले समकक्षों में छोटे फल होते हैं, इसमें बहुत उपयोगी पदार्थ होते हैं।इसलिए, यदि आप जंगल में हेज़ेल की झाड़ियों में आने का प्रबंधन करते हैं, तो भविष्य के लिए इसके मूल्यवान फलों पर स्टॉक करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
हेज़लनट प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया, वैरिकाज़ नसों, मधुमेह मेलिटस के निदान वाले पुरुषों की शक्ति में सुधार करता है।इसकी कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री और उच्च कैलोरी सामग्री के कारण, इस उत्पाद को अक्सर वजन घटाने वाले आहार कार्यक्रमों में शामिल किया जाता है।विशेष रूप से, हेज़लनट्स एक उच्च-प्रोटीन आहार का एक महत्वपूर्ण तत्व हो सकता है, क्योंकि केवल 10-12 फल एक व्यक्ति की दैनिक प्रोटीन आवश्यकता को पूरा करते हैं।
बादाम
मुट्ठी भर बादाम में विटामिन बी, पॉलीअनसेचुरेटेड ओमेगा एसिड, एंटीऑक्सिडेंट्स, जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे शक्ति को बनाए रखने और सुधारने के लिए महत्वपूर्ण प्रोटीन और पदार्थों की दैनिक दर होती है।यह उत्पाद एल-आर्जिनिन की एक उच्च सामग्री द्वारा प्रतिष्ठित है - यह शरीर के लिए अत्यंत मूल्यवान अमीनो एसिड है।बादाम (10-12 टुकड़े) का दैनिक सेवन प्रभावी रूप से रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और पुरुषों के वंक्षण क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं को आराम देता है।
शक्ति के लिए उपयोगी पेय का नुस्खा: बादाम (6 टुकड़े) और इलायची के बीज (1/2 चम्मच) एक ब्लेंडर, कॉफी की चक्की या मोर्टार में पीस लें, फिर दूध (200 मिली) और शहद (1 बड़ा चम्मच) डालें।. परिणामी पेय को भोजन से 15-20 मिनट पहले पीने की सलाह दी जाती है।
चीढ़ की सुपारी
देवदार देवदार के बीजों का मूल स्वाद होता है और उनकी संरचना में स्वस्थ वसा और कम अमीनो एसिड (लाइसिन, ट्रिप्टोफैन, मेथियोनीन) के एक समृद्ध स्पेक्ट्रम द्वारा प्रतिष्ठित होते हैं।200 ग्राम पाइन नट्स का उपयोग विटामिन के के लिए शरीर की दैनिक आवश्यकता प्रदान करता है, जो प्रोटीन संश्लेषण के लिए आवश्यक है और सामान्य स्तर के रक्त जमावट और अच्छी शक्ति सुनिश्चित करता है।
पोटेंसी बढ़ाने के लिए, पुरुष पाइन नट्स को शहद के साथ और सलाद में एडिटिव्स के रूप में इस्तेमाल करते हैं, और उनसे टिंचर भी बनाते हैं।
बिना छिलके वाले और छिलके वाले फलों से टिंचर बनाने की विधि:
- बिना छिलके वाले पाइन नट्स (120-140 ग्राम) को कुल्ला, एक ग्लास कंटेनर में डालें और वोदका (500 मिली) डालें।मिश्रण को 40 दिनों के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह पर रखें।चीज़क्लोथ के माध्यम से वृद्ध टिंचर को छान लें और 1 बड़ा चम्मच शहद या चीनी मिलाएं।20 बूँदें 3-4 सप्ताह तक प्रतिदिन तीन बार लें;
- छिलके वाले पाइन नट्स (40 ग्राम) को भी 40 दिनों के लिए वोदका पर जोर दिया जाता है, जबकि हर 3 दिनों में टिंचर को हिलाना चाहिए।यदि अखरोट की गुठली को पहले से मैश किया जाता है, तो टिंचर की उम्र बढ़ने का समय 1 सप्ताह तक कम हो जाता है।
मूंगफली
केवल मूँगफली (मूँगफली) अपनी संरचना में रेस्वेराट्रोल की नैदानिक रूप से महत्वपूर्ण मात्रा का दावा कर सकती है।यह शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट निम्नलिखित लाभकारी कार्य करता है:
- रक्त वाहिकाओं को जमा होने से बचाता है और रक्त में लिपिड के स्तर को सामान्य करता है;
- सेल पुनर्जनन को उत्तेजित करता है, कैंसर कोशिकाओं के विकास और प्रजनन को रोकता है;
- रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है;
- प्लेटलेट एकत्रीकरण और थ्रोम्बस गठन को रोकता है।
मूंगफली का मक्खन सबसे लोकप्रिय मूंगफली का व्यंजन है और इसे ब्लेंडर से बनाना आसान है।
पकाने की विधि: एक ब्लेंडर या कॉफी की चक्की में मूंगफली (200-250 ग्राम) पीसें, आइसिंग शुगर (1 बड़ा चम्मच), वनस्पति तेल (2 बड़े चम्मच) डालें और पेस्ट जैसी स्थिरता तक मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएँ।पीनट बटर को फ्रिज में रखने की सलाह दी जाती है।
ध्यान! मूँगफली अपने लेक्टिन की उच्च सामग्री (प्रोटीन मूल के पौधे विषाक्त पदार्थों) के कारण एक खाद्य एलर्जी है।यदि आपके पास लेक्टिन असहिष्णुता है, तो मूंगफली को दूसरे प्रकार के अखरोट से बदला जाना चाहिए।
ब्राजील अखरोट
पुरुष शक्ति के लिए ब्राजील अखरोट निर्विवाद नेता है, क्योंकि इसमें एक अत्यंत महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व - सेलेनियम होता है, जिसकी दैनिक दर केवल 2-3 नट्स में निहित होती है।शरीर इस खनिज को अपने आप संश्लेषित नहीं करता है, लेकिन सक्रिय रूप से इसका सेवन करता है, जिसमें वीर्य निकलने पर भी शामिल है।इसलिए, एक सक्रिय यौन जीवन के साथ, पुरुषों को नियमित रूप से सेलेनियम की कमी को पूरा करना चाहिए, और इसके लिए ब्राजील नट्स सबसे अच्छा विकल्प हैं।
पोटेंसी बढ़ाने के लिए कॉकटेल रेसिपी: ब्राजील नट्स (20 पीसी।) 2 घंटे के लिए पानी में रखें।पानी को छान लें, धुले हुए फलों में पिसे हुए खजूर (4 पीसी।), शुद्ध पानी (400 मिली) डालें और ब्लेंडर में फेंट लें।फ़िल्टर्ड तरल में एक केला (1 पीसी।), वेनिला चीनी (1/2 चम्मच) जोड़ें और एक ब्लेंडर में फिर से फेंटें।
हरे सलाद में ब्राजील नट्स का उपयोग करना बेहतर है, इस संयोजन से अपच नहीं होगा और शक्ति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
पिसता
नमकीन भुना हुआ पिस्ता सबसे लोकप्रिय बियर स्नैक्स में से एक है।हालांकि, नमकीन रूप में, यह उत्पाद गंभीर रूप से लीवर और किडनी पर बोझ डालता है, यही वजह है कि इसके सभी लाभकारी गुण समतल हो जाते हैं।इसलिए, सबसे अच्छा विकल्प सूखे या भुना हुआ पिस्ता बिना किसी योजक के होगा।
पिस्ता बड़ी संख्या में व्यंजनों में एक लगातार घटक होता है, जिसमें वे भी शामिल हैं जो शक्ति में सुधार करते हैं।इस प्रयोजन के लिए, उदाहरण के लिए, आप एक स्वादिष्ट अखरोट और बेरी सलाद तैयार कर सकते हैं।
खाना पकाने की विधि: स्ट्रॉबेरी (150 ग्राम) को 4 भागों में काटें, अंगूर (150 ग्राम) को आधा करें, बेरी मिश्रण को छिलके वाले पिस्ता (50 ग्राम), जैतून का तेल (2 बड़े चम्मच) के साथ मिलाएं और लेटस कॉर्न के 2-3 पत्ते डालें।
आप खोल पर एक टिंचर बना सकते हैं, लेकिन आपको ऐसे पेय से शक्ति में वृद्धि की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।
मेवों के साथ शहद मिलाकर
शक्ति में सुधार के लिए सबसे लोकप्रिय, स्वादिष्ट और एक ही समय में सरल लोक उपाय शहद-अखरोट का मिश्रण है।इसके गुणों के कारण मधुमक्खी उत्पाद का इरेक्शन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:
- कोशिकाओं में नाइट्रिक ऑक्साइड के संश्लेषण में सुधार करने में मदद करता है;
- रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
- शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाने में मदद करता है;
- प्रोस्टेटाइटिस पैदा करने वाले बैक्टीरिया सहित कई तरह के बैक्टीरिया से लड़ता है।
नट्स की तरह, शहद में अच्छे पोटेंसी के लिए आवश्यक पदार्थों का पूरा सेट होता है: 25 से अधिक प्रकार के विटामिन, मैक्रो-, माइक्रोलेमेंट्स, एंजाइम और कार्बनिक अम्ल।इस उत्पाद का उपयोग अक्सर एक प्राकृतिक परिरक्षक के रूप में किया जाता है, इसलिए शहद-अखरोट के मिश्रण और शहद के टिंचर्स की शेल्फ लाइफ लंबी होती है, जिसके दौरान वे अपने लाभकारी गुणों को बनाए रखते हैं।
पुरुषों में शक्ति को प्रभावित करने में मान्यता प्राप्त नेता शाहबलूत शहद है, जिसे कटे हुए मेवों के साथ समान अनुपात में मिलाया जा सकता है।मिश्रण में मधुमक्खी पेरगा या ड्रोन मिल्क (होमोजेनेट) मिलाने से प्रभाव बहुत बढ़ जाएगा।
निष्कर्ष
पुरुष शक्ति के लिए सबसे उपयोगी मेवे अखरोट, ब्राजील, काजू, बादाम और देवदार हैं।हालांकि, कमजोर इरेक्शन या नपुंसकता के कारण हमेशा टेस्टोस्टेरोन की कमी में नहीं होते हैं।अधिकतर, संवहनी रोगों का शक्ति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए उपरोक्त में से किसी भी पागल की नियमित खपत पुरुषों में प्रजनन प्रणाली विकारों की रोकथाम और उपचार में मदद करेगी।